Wrap proteico con spinaci

Livello di difficoltà: Intermedio
Tempo di preparazione: 15 + 12 m

Ingredienti

Involtini
4uova grandi
230 g di mozzarella grattugiata
30 g di spinaci freschi
½ cucchiaino di sale
¼ cucchiaino pepe nero macinato

Riempimento
110 g di pancetta
350 g di tacchino affettato
170 g di formaggio cheddar a fette
4 cucchiai di maionese
1 cucchiaio di senape di Digione
30–40 g di lattuga iceberg tagliata finemente

Procedimento

  1. Preriscaldare il forno a 200 °C (400 °F).
  2. Aggiungere le uova, la mozzarella, gli spinaci, il sale e il pepe in un frullatore e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
  3. Rivestite una grande teglia con carta da forno. Versate il composto sulla carta e stendetelo in un rettangolo sottile e uniforme, dello spessore di circa 3-4 mm.
  4. Cuocete in forno per 10-12 minuti, o finché non si sarà rappreso e i bordi non saranno leggermente dorati. Lasciate raffreddare per qualche minuto, quindi staccate delicatamente la pellicola dalla carta da forno.
  5. Nel frattempo, cuocete la pancetta in una padella a fuoco medio finché non diventa croccante. Trasferitela su un piatto foderato con carta assorbente e lasciatela raffreddare leggermente.
  6. In una ciotolina, mescolate la maionese e la senape e spalmate il composto uniformemente sulla piadina di spinaci. Aggiungete il tacchino, il cheddar, la pancetta e la lattuga, lasciando un piccolo bordo libero intorno ai lati.
  7. Usando la carta da forno come guida, arrotolate la sfoglia ben stretta. Posizionatela con la chiusura verso il basso e lasciatela riposare per un minuto prima di tagliarla a porzioni.

Grazie a www.dietdoctor.com