Zuppa Toscana Low Carb

Livello di difficoltà: Facile
Tempo di preparazione: 10 + 30 m

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di olio d’oliva
  • 550 g di salsiccia italiana fresca, senza budello
  • 1 (110 g) cipolla gialla, tritata finemente
  • 3 spicchi d’aglio tritati
  • 27 g di pomodori secchi scolati e tagliati a fette o tritati
  • 1 cucchiaino di origano secco
  • 1,2 litri di brodo di manzo
  • 350 g di cavolo verza o cavolo nero, tritato grossolanamente
  • 28 g parmigiano grattugiato
  • ½ cucchiaino di sale o a piacere
  • ¼ cucchiaino pepe nero macinato

Procedimento

  1. Scaldate l’olio d’oliva in una pentola capiente a fuoco medio-alto. Aggiungete la salsiccia italiana e cuocetela, sbriciolandola con un cucchiaio di legno, finché non sarà ben rosolata.
  2. Aggiungete la cipolla e cuocete finché non si ammorbidisce. Aggiungete l’aglio, i pomodori secchi e l’origano e cuocete finché non sprigionano il loro aroma.
  3. Versate il brodo di manzo e portate a ebollizione. Cuocete per circa 5 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.
  4. Aggiungete il cavolo verza e fate sobbollire scoperto finché non sarà tenero ma ancora leggermente al dente.
  5. Abbassate la fiamma. Incorporate il parmigiano e scaldate delicatamente fino a quando il formaggio non si sarà sciolto e il brodo non risulterà liscio e cremoso. Non fate bollire.
  6. Condire con sale e pepe a piacere e servire caldo.

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